La teneur en calories des radis et sa composition en disent long

Nous aimons tous non seulement la viande et le poisson, mais aussi les fruits et surtout les légumes. Les légumes peuvent être consommés crus ou bouillis, frits et cuits. Vous pouvez préparer des salades, des plats et bien plus encore avec des légumes. Le sujet de cet article sera un légume aussi sain que le radis. Nous examinerons des sujets tels que la composition des nutriments, la teneur en calories du radis et son origine naturelle.

Bien que les radis viennent de France, ils sont très populaires dans notre pays et, en principe, pas si chers. Par conséquent, nous sommes heureux de consommer un produit aussi sain et vraiment faible en calories.

Les bienfaits des radis sont tout d'abord leur faible teneur en calories (seulement 15-16 kcal pour 100 grammes), et une teneur assez élevée en huiles essentielles, vitamines et minéraux. De plus, le radis est utile pour de nombreuses maladies, son jus et sa peau présentent également de grands bienfaits.

C'est la teneur en calories des radis qui le rend si populaire, car si vous décidez de suivre un régime strict, les radis le soutiendront parfaitement. Un ensemble de certains légumes hypocaloriques peut facilement constituer votre menu diététique.

Les radis, bien qu'ils contiennent de nombreuses vitamines et soient utiles à tous sans exception, peuvent néanmoins être nocifs. En raison du fait qu'il contient un pourcentage élevé d'huiles essentielles, vous ne devriez pas en manger beaucoup et souvent, car cela peut perturber le métabolisme et le fonctionnement de l'estomac.

L'essentiel est de regarder la peau du radis avant de le manger, car elle montre la forme du fruit. La peau doit être lisse, rose vif, sans points ni fibres.Et aussi la principale différence entre les radis mûrs et absolument frais est leur élasticité, comme une pastèque ou un radis.