Combien de calories dans une tomate, perdre du poids avec plaisir

Notre légume préféré, la tomate, est en fait une baie de la famille des solanacées. L'Amérique du Sud est considérée comme la patrie de la tomate, d'où elle s'est répandue dans le monde entier. La tomate a été introduite en Russie comme plante ornementale sous Catherine II et a longtemps été considérée comme vénéneuse.

Les tomates contiennent tout un arsenal de substances utiles et de vitamines telles que le fructose, le glucose, le fer, l'iode, le sodium, le magnésium, le manganèse, les vitamines B, les vitamines A, K, PP et E. Les tomates contiennent également des acides. C'est incroyable le nombre de calories qu'il y a dans une tomate avec une composition aussi riche, seulement jusqu'à 25 kcal pour 100 g.

Les tomates sont des antioxydants et des antidépresseurs naturels en raison de leur teneur en lycopène et en sérotonine. La consommation régulière de tomates stimule la fonction intestinale et prévient également les maladies cardiovasculaires. Les phytoncides contenus dans la baie lui confèrent des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes.

Mais l’avantage le plus important de la tomate est sa valeur en termes d’élimination de l’excès de poids. Les tomates ont un effet diurétique et nettoyant, une très faible teneur en calories et un excellent goût.

Le nombre de calories dans une tomate dépend du caractère charnu du fruit, donc pour l'inclure dans un régime amaigrissant, il est préférable d'utiliser des variétés plus juteuses, dont la teneur en calories est d'environ 19 kcal pour 100 g.

Cependant, il faut savoir que les tomates ne peuvent constituer qu'une partie intégrante de l'alimentation, mais pas sa base.Un mono-régime à base de tomates peut nuire à votre santé, en particulier au tractus gastro-intestinal.

Il n'est pas recommandé aux personnes souffrant de maladies de la vésicule biliaire, de lithiase urinaire, d'arthrite, de rhumatismes et d'allergies de manger des tomates.