Avantages et inconvénients de l'huile de citrouille, propriétés médicinales, teneur en calories, utilisation en cosmétologie
L'huile de citrouille est un produit populaire utilisé en cuisine, en médecine traditionnelle et en cosmétologie. Il possède de nombreuses propriétés utiles.
Voyons les avantages et les inconvénients de l'huile de citrouille : avant de commencer à l'utiliser, vous devez déterminer si un tel produit convient.
Contenu:
- Quel est le produit, la technologie de préparation, le prix
- Huile de citrouille : avantages et inconvénients, teneur en calories
- Propriétés médicinales du produit
- Utiliser l'huile de citrouille pour perdre du poids
- Quelle huile de graines de citrouille est la meilleure ?
- Conseils pour choisir
- Comment prendre de l'huile de graines de citrouille contre la constipation
- Huile de citrouille pour la puissance
- Comment l’huile de pépins de courge est-elle utilisée en cosmétologie ?
- Règles de base à usage interne
- Contre-indications d'utilisation
Qu'est-ce que c'est, technologie de création et prix
L'huile de citrouille est presser les graines de citrouille. Le produit est obtenu grâce à la technologie de pression à froid. Les graines de citrouille contiennent une grande quantité de vitamines et de micro-éléments bénéfiques, ainsi que des acides gras polyinsaturés.
Lors de la production, il est extrêmement important d'utiliser une pression à froid pour préserver au maximum les nutriments.
Lorsqu'elle est chauffée, l'huile perd toutes ses propriétés bénéfiques. Le produit fini, créé dans le respect de la technologie, peut être trouvé sans problème dans les hypermarchés alimentaires.
Il est vendu dans des bouteilles en verre ou en plastique. Le prix varie considérablement et dépend de la marque, de la méthode de création et de la taille du flacon. Le prix de 250 ml d'huile varie de 500 à 1 500 roubles.
Huile de citrouille : avantages et inconvénients, teneur en calories
Le principal avantage de son utilisation pour une personne en bonne santé est de fournir au corps des vitamines, des micro et macroéléments.
L'huile de citrouille contient les composants suivants :
- vitamines A, E, C, K, T, B ;
- sodium;
- magnésium;
- potassium;
- fer;
- Acides gras polyinsaturés oméga ;
- les phytostérols ;
- flavonoïdes.
Certains composants ont un effet pharmacologique prononcé et peuvent aider à lutter contre certaines maladies. Pour obtenir un effet notable en le prenant, vous devez régulièrement manger des produits à base de citrouille, mais en respectant le schéma posologique.
L'huile est nocive si une personne souffre d'intolérance individuelle, de diabète, de maladies gastro-intestinales graves ou de lithiase biliaire.
Le produit a un effet cholérétique, vous ne devez donc pas le boire si vous avez des calculs dans les voies biliaires.
Si une personne n'a aucune contre-indication à son utilisation, la probabilité de développer des effets secondaires et des dommages est extrêmement faible.
100 g de produit ont la valeur nutritionnelle suivante : quantité de graisse - 99,8 g ; teneur en calories - 898 kcal. Il convient de noter que selon le fabricant, la valeur nutritionnelle peut varier légèrement. La principale substance organique contenue dans l’huile de graines de citrouille est la graisse.
Regardons une vidéo utile sur les avantages et les inconvénients de l'huile de citrouille :
Propriétés médicinales du produit
Parmi les propriétés bénéfiques et médicinales de l'huile de citrouille figurent :
- renforcer le système immunitaire;
- selles molles;
- effet antioxydant;
- normalisation de la vésicule biliaire et du foie;
- léger effet antiparasitaire;
- effet bénéfique sur la fonction et la puissance de la prostate ;
- assurer la prévention du développement de maladies de la peau (si consommé par voie orale);
- améliorer l'état de la peau, des cheveux et des ongles.
L'huile peut être utilisée en complément d'une thérapie en présence de maladies chroniques ou d'infestations helminthiques.
Avec une utilisation constante du produit, le bien-être général est normalisé, surtout en cas de carence en vitamines ou d'immunité réduite.
Pour prévenir le développement de conditions pathologiques et de carences, il est recommandé de consommer une pincée de graines de citrouille 1 à 2 fois par an pendant 3 à 4 semaines.
Lorsqu'elle est utilisée localement, l'huile a un effet antiseptique, apaisant et rajeunissant sur la peau.
Les produits à base de citrouille peuvent être utilisés pour créer des masques. Avec leur aide, il est possible de lutter contre l'acné, les éruptions cutanées, les rides et le teint irrégulier.
Regardons une vidéo sur les propriétés médicinales de l'huile de citrouille et comment l'utiliser :
Utiliser l'huile de citrouille pour perdre du poids
Lors de la perte de poids, il est extrêmement important de fournir au corps tous les micro-éléments importants.
Pendant le régime, l'huile peut être utilisée des manières suivantes :
- Comme vinaigrette. Pour rendre une salade de légumes plus savoureuse, vous pouvez l'assaisonner avec une petite quantité d'huile de citrouille.
- Le matin à jeun. Les experts disent que le produit peut influencer le métabolisme, accélérant ainsi la combustion des graisses. Pour obtenir un effet maximal, vous devez manger 1 cuillère à café de jus de citrouille le matin à jeun.
- En ajoutant à des jus de légumes ou de fruits fraîchement pressés.L'ajout d'une cuillerée d'huile au jus améliorera la valeur nutritionnelle de la boisson. La meilleure solution est de mélanger le jus avec du jus de pomme ou de carotte froid.
Vous pouvez utiliser le produit de n'importe quelle manière pratique. L'essentiel est de le faire régulièrement et de suivre le schéma posologique. Il n’est pas recommandé de boire plus de 2 cuillères à café d’huile de citrouille par jour.
Il convient de rappeler qu'il est riche en calories.
Pour perdre du poids le plus rapidement possible sans nuire à votre santé, vous devez suivre deux règles importantes : rester actif et bien manger. Les produits à base de citrouille aideront à diversifier votre alimentation et à donner un nouveau goût aux plats fades.
Quel jus de citrouille est le meilleur ?
Le produit le plus préféré à l’achat est l’huile de citrouille naturelle non raffinée, obtenue par pression à froid à partir de graines de haute qualité.
Les produits non raffinés ne subissent qu'une filtration mécanique primaire, qui permet à l'huile d'être débarrassée des grosses impuretés, tout en conservant toutes les propriétés bénéfiques et le goût.
Les produits naturels non raffinés ont une durée de conservation plus courte et sont plus exigeants en termes de conditions de stockage.
Il est préférable d’acheter des produits dans des magasins pouvant fournir des certificats de qualité et confirmer la pleine conformité du produit aux caractéristiques déclarées.
Conseils pour choisir
Pour choisir la bonne huile de pépins de courge, vous devez respecter les règles suivantes :
- choisissez des produits dans des bouteilles en verre foncé (ces récipients protègent le contenu de l'exposition au soleil) ;
- faites attention à la couleur (vue à contre-jour, la citrouille pressée apparaît vert foncé, tandis que sa couleur est riche et lumineuse);
- n'achetez pas de produit dilué avec d'autres huiles ;
- étudiez l'étiquette.
L'étiquette indique la date de création et la date de péremption du marc. La durée de conservation d'un produit naturel à compter de la date de production est d'environ 10 mois à une température ne dépassant pas +15 degrés.
A température ambiante, les produits se gâtent plus rapidement. Si vous envisagez d'utiliser l'huile exclusivement à des fins préventives, un petit flacon de 150 à 200 ml suffit pour effectuer un traitement complet.
Comment prendre contre la constipation
L'utilisation d'huile permet d'obtenir un effet laxatif. Pour vous débarrasser de la constipation, vous devez prendre 1 cuillère à café de produit le matin à jeun. La durée du traitement est de 10 jours. L'effet de sa prise devient perceptible après environ 3 jours d'utilisation.
Pour traiter efficacement la constipation, il est recommandé d'ajuster votre alimentation ainsi que l'utilisation d'huile. Tout d’abord, vous devez commencer à boire plus de liquides. Vous devrez également exclure de votre alimentation les viandes grasses et les légumes riches en fibres.
Ce produit a un effet laxatif assez prononcé. S'il n'y a aucune amélioration quelques jours après avoir commencé à l'utiliser, vous devez alors demander l'aide d'un médecin.
De plus, l'aide d'un spécialiste peut être nécessaire en cas de constipation périodique. Après l'examen, il sera possible de déterminer la cause des problèmes de selles et d'effectuer un traitement très efficace.
Huile de citrouille pour la puissance
En raison de sa composition riche, l'huile de citrouille a un effet bénéfique sur la santé des hommes. La puissance peut être améliorée en éliminant la congestion et l’inflammation et en améliorant la circulation sanguine. Si un homme souffre de prostatite, le produit peut être utilisé pour un traitement efficace dans le cadre d'une thérapie complexe.
Pour améliorer la puissance, il est recommandé de consommer quotidiennement une cuillère à café d'huile. De plus, vous pouvez manger des graines de citrouille séchées en petites quantités une fois par semaine.
Un résultat notable dans l'amélioration de la puissance masculine à l'aide de produits à base de citrouille est obtenu si le problème est associé à une carence en vitamines et en micro-éléments ou à de légers dommages à la prostate.
Si la puissance est réduite en raison de pathologies graves, d'un faible taux de testostérone ou d'un adénome de la prostate, l'effet final de l'utilisation sera alors insignifiant.
Comment il est utilisé en cosmétologie
En cosmétologie, l'huile peut être utilisée dans les conditions suivantes :
- légères lésions cutanées infectieuses;
- fragilité des cheveux;
- irritation de la peau;
- peau sèche;
- présence d'acné;
- dermatite.
Le produit est extrêmement simple à utiliser. Il peut être appliqué sur la peau en le frottant avec la main. Retirez l'huile de la peau à l'aide d'une serviette en papier puis rincez à l'eau.
Il est éliminé des cheveux par un lavage minutieux. La durée optimale pendant laquelle il est conseillé de laisser la citrouille pressée sur la peau ou les cheveux est d'environ 30 minutes.
En utilisant l'huile de citrouille en cosmétologie, les effets suivants peuvent être obtenus :
- renforcer les cheveux;
- normaliser le fonctionnement des glandes sébacées;
- fournir à la peau des vitamines;
- augmenter l'élasticité de la peau;
- réduire la gravité des rides ;
- éliminer la couche cornée de la peau.
Il n'est pas recommandé d'utiliser un masque à la citrouille plus d'une fois par semaine. Avec une utilisation plus fréquente, le risque que l'huile obstrue les pores augmente. Cela ne fera qu’aggraver vos problèmes de peau.
Règles de base à usage interne
Si le produit est prévu pour une consommation interne, il est recommandé de suivre les règles suivantes :
- durée d'utilisation - de 2 à 6 semaines;
- utiliser uniquement du froid (lorsqu'il est chauffé, toutes les propriétés bénéfiques sont perdues);
- si vous soupçonnez une intolérance, il est préférable de commencer à utiliser une dose de 0,5 cuillère à café par jour ;
- Il est conseillé de le prendre 1 à 2 heures après un repas ou à jeun.
En suivant des règles simples, vous pouvez augmenter considérablement l'efficacité de l'utilisation du jus de citrouille.
Si vous n’aimez pas manger de l’huile sous sa forme pure, vous pouvez l’ajouter à diverses salades ou l’arroser de jus de fruits. Il n'est pas recommandé de boire le squeeze avec de l'eau claire.
Vous pouvez utiliser différentes façons d’utiliser l’huile de citrouille afin de ne pas développer d’aversion à son égard.
L'essentiel est de suivre les règles de base d'admission.
Contre-indications d'utilisation
L’huile de graines de citrouille ne doit pas être utilisée dans les situations suivantes :
- en présence de lithiase biliaire;
- allergies aux produits à base de citrouille;
- maladies du tractus gastro-intestinal en phase aiguë.
Le jus de graines de citrouille est considéré comme un produit lourd qui, lorsqu'il est consommé en grande quantité, alourdit le tractus gastro-intestinal.
Si vous souffrez de pancréatite ou de cholécystite chronique, vous devez prendre le médicament avec une grande prudence.
La décision la plus correcte est une consultation préalable avec un médecin sur l'opportunité d'utiliser la compression à des fins médicinales ou préventives. Le spécialiste pourra également vous recommander des moyens complémentaires qui vous permettront d'atteindre votre objectif plus rapidement.
L'huile de citrouille est un réservoir de micro-éléments et d'antioxydants précieux, ainsi qu'une source de graisses polyinsaturées. S'il est utilisé correctement, vous ne pouvez en tirer que des avantages.
En cuisine, en ajoutant ce produit, vous pouvez changer le goût des plats et des salades familiers.
