Combien de calories contiennent les fraises et comment elles vous aident à perdre du poids

Si vous avez l'habitude de compter les calories, de vous limiter aux sucreries et aux desserts, introduisez des fruits et des baies dans votre alimentation. Ensuite, le besoin de quelque chose de savoureux sera satisfait et les vagins resteront en place. La question est de savoir quoi manger pour perdre du poids, essayez de suivre un régime à la fraise.

Combien de calories contiennent les fraises, une baie très sucrée ? Seulement 30,7 kcal pour 100 g, vous pouvez donc le manger pour votre plaisir tout en perdant les kilos en trop. Les fraises abaissent le taux de sucre dans le sang, ont un effet positif sur le métabolisme et aident à nettoyer les intestins, c'est pourquoi il est recommandé de les consommer en cas d'obésité.

Régime fraise

Dans le contexte de systèmes alimentaires à la mode et complexes, le régime à la fraise est si simple et facile qu'on peut douter de son efficacité. Mais ce n'est pas du tout le cas. Les nutritionnistes disent que le régime fraise permet de perdre 2 à 4 kg par semaine.

Pendant 7 jours, la place centrale dans votre alimentation doit être réservée aux fraises, aux desserts qui les accompagnent, aux salades de fraises et de fruits, aux yaourts hypocaloriques aux fraises. Dans le même temps, vous devez renoncer aux aliments gras et riches en glucides (pommes de terre, pâtes, produits à base de farine, crème). Vous ne devriez pas suivre le régime aux fraises pendant plus d'une semaine.

Même sans savoir combien de calories contiennent les fraises, quels bienfaits elles apportent à tout le corps, on adore cette baie pour son goût unique. Le seul inconvénient des fraises est que leur saison ne dure pas longtemps.